Crossfit Guayaquil

Horarios:
De lunes a viernes de 6:00 – 12:00, de 14:00- 15:00, de 17:00- 22:00 la última clase acaba a las 22:00 en cara hora sale un grupo a la voz del entrenador, como las rutinas son cronometradas no podemos entrar cuando nosotros creemos debemos respetar al grupo que está entrenando para evitar el choque con los equipos.

¿Qué es CrossFit?
CrossFit es un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad
CrossFit está diseñado para ser aplicado a todos los niveles y todas las edades, desde personas con problemas cardiacos hasta deportistas de combate.

¿Qué son los “ejercicios funcionales”?
Son ejercicios que reclutan varios músculos y articulaciones.

¿En qué se diferencia CrossFit de un gimnasio tradicional?
CrossFit no usa maquinas para aislar músculos porque considera que el cuerpo es una unidad y así hay que ejercitarlo.

¿Quiénes pueden practicar Crossfit?
Crossfit lo pueden practicar personas de todas las edades desde estudiantes, amas de casa hasta policías o bomberos.

¿Cuáles son los beneficios que se obtienen al practicar crossfit?
Aparte de regular tu peso y modelar tu cuerpo, CrossFit desarrolla 10 capacidades físicas:
1. Resistencia cardiovascular o “cardio”
2. Resistencia muscular o stamina
3. Fuerza
4. Potencia
5. Velocidad
6. Flexibilidad
7. Coordinación
8. Equilibrio
9. Precisión
10. Agilidad

Antes de cada inscripción o cuando se dé información aclarar que los días sábados se pueden tomar clases de prueba desde las 10:00 a.m hasta las 14:00 p.m y que es preferible que lo hagan porque una vez inscritos si no desean continuar se les cobran las clases tomadas ( $ 3.oo por día y el valor de la tarjeta $ 2,oo)